Trpíte častými bolestmi hlavy? Jestliže navíc nosíte brýle, může se stát, že nemáte správně nastavené korekce, a proto vás hlava bolí. K dalším příznakům nevhodně zvolených korekcí je pálení očí, napětí v šíji a již zmíněné bolesti hlavy. Všechny tyto příznaky mají jednoho jmenovatele, tedy špatně zvolena korekce oční vady. Vaše dioptrické brýle musí správně korespondovat s oční vadou a dioptriemi, které vám určil lékař.

Jak ovlivňuje kvalita vidění náš život?

Fyzickou i psychickou pohodu doprovází ruku v ruce také kvalita našeho zraku. Jestliže jste zaznamenali častější zhoršené vidění, pak rozhodně zbystřete a to především v případě, že již brýle nosíte. Mozek chvíli zvládá korigovat oční vadu i s nesprávnou korekcí, ale oko i mozek se velmi namáhají. Postupně tak dochází k únavě a odpoledne již můžete pociťovat příznaky.

Od bolesti hlavy může pomoci „oční jóga“

Možnost jak něco udělat pro vaše oči a jejich zdraví, je právě oční jóga. V případě, že oční cviky budete provádět pravidelně, můžete posílit oční svaly. Díky tomu také navíc oddálíte „nemoc krátkých rukou“ neboli presbyopii. Tato choroba se dříve či později projeví u každého z nás.

Rizikový faktor práce na počítači

Rizikovými faktory je počítač, televize, chytré telefony nebo tablety. Všechny tyto přístroje vyzařují studené namodralé světlo, jehož nadměrné působení je důvodem vzniku napětí v očích a jejich únavy. Pak následují bolesti hlavy i syndrom suchého oka.

Patříte-li k lidem, kteří tráví většinu času u monitoru, pak doporučujeme každých dvacet minut nechat očím na chvíli odpočinek. Oči si promněte, promrkejte a zacvičte si oční jógu. Minimalizujete tak případnou bolest očí i hlavy. Snažte se méně mhouřit oči, vaše oči se tak nebudou vysušovat.

Jak preventivně působit na váš zrak?

Důležité je chodit na pravidelné oční prohlídky. Dbejte také na kvalitní stravování, vyvážený jídelníček s dostatkem tmavé listové zeleniny, vajec, ale také ovoce. Pravidelně cvičte oční jódu, alespoň 3 minuty denně. Pořiďte si kvalitní brýle a rozhodně nešetřete na antireflexní úpravě. Minimalizujte působení UV záření na vaše oči.

Pořiďte si kvalitní dioptrické brýle

V případě, že vám oční lékař diagnostikuje oční vadu, pak si rozhodně pořiďte kvalitní korekční brýle.